Paarlife ist ein nicht-kommerzielles, wissenschaftlich fundiertes Angebot der Universität Zürich zur Beziehungspflege und Prävention von Partnerschaftsstörungen. Es fördert wichtige Paarkompetenzen (gemeinsame Stressbewältigung, Kommunikation, Problemlösen) und sensibilisiert Paare für das Thema Liebe und wie man sie pflegen kann. 

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Paarlife wurde von Prof. Dr. Guy Bodenmann, einem renommierten Forscher der Universität Zürich, aufgrund seiner wissenschaftlichen Forschung zum Thema Stressbewältigung und Partnerschaft entwickelt. Mittels Studien, die an seinem Lehrstuhl durchgeführt werden, wird Paarlife ständig auf seine Wirksamkeit überprüft und weiterentwickelt. Mehrere Studien belegen die Wirksamkeit von Paarlife über einen längeren Zeitraum. So verbessert sich bei vielen Paaren die Partneschaftszufriedenheit, die partnerschaftliche Kommunikation und Problemlösung, die gemeinsame Stressbewältigung und die Sexualität. Positive Effekte des Trainings wurden auch auf Kinder nachgewiesen.

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Ausgangspunkt ist, dass Studien zeigen, dass Alltagsstress die Partnerschaft lange Zeit unbemerkt, wie ein korrosiver Prozess, unterminiert und zur Entfremdung zwischen den Partnern führt. Besonders problematisch ist, dass man den meisten Stress zwar in der Abwesenheit des Partners oder der Partnerin (z.B. im Beruf oder mit den Kindern) erfährt, dass dieser Stress ausserhalb der Partnerschaft jedoch in diese hineinschwappt. Nach Hause gebrachter Stress vergiftet das Paarklima, erhöht die Wahrscheinlichkeit für eskalierende Konflikte, reduziert intime Momente und schöne Begegnungen und schadet der Sexualität des Paares. Paarlife illustriert diese Zusammenhänge und zeigt, wie man Alltagsstress nutzen kann, um sich persönlich zu begegnen und gemeinsam diese Belastung als Team zu bewältigen (dyadisches Coping). Paarlife erhöht dadurch nicht nur die Kompetenzen des Paares, sondern auch die Intimität, Verbundenheit und das Vertrauen ineinander.